PRINT

AEROBIC STUDIO 1

Luni

07 Iulie

07:00 - 07:50

CIRCUIT TRAINING

ELIZA CHITANU

AEROBIC STUDIO 1

07.07.2025

Antrenamentul de tip circuit este alcătuit din exerciții executate fără pauză sau cu o pauză foarte scurtă, fie doar cu greutatea propriului corp, fie cu ajutorul instrumentelor specifice. Circuit training consists of exercises performed without a break or with a very short pause, either with the weight of your own body or with the help of specific instruments.

Beginner

Strength

Full Body

17:30 - 18:20

TRX

RADU ABRUDAN

AEROBIC STUDIO 2

07.07.2025

TRX Intermediari este un tip de antrenament care foloseste greutatea corporala pentru a dezvolta forta, echilibru, flexibilitate si stabilitatea zonei core cu ajutorul unui TRX Suspension Trainer. Este recomandat sa participati la clasa de TRX Intermediari dupa un numar minim de 6 clase desfasurate la TRX Incepatori. TRX is a form of suspension training that uses body weight exercises to develop strength, balance, flexibility and core stability simultaneously. We highly recommend a number of 6 classes at Beginners class after you take part on a TRX Intermediary Level Class

Beginner

Strength

Full Body

18:00 - 18:50

BODYPUMP

ELIZA CHITANU

AEROBIC STUDIO 1

07.07.2025

Antrenamentul creat de Les Mills are un efect puternic de ardere a grăsimilor, îmbunătăţeşte condiţia fizică, creşte forţa musculară şi rezistenţa.Eficienţa antrenamentelor bodypump vine de la The Rep Effect, o metodă de antrenament care oboseşte musculatura folosind greutăţi mici, în timp ce faci repetări multe , ceea ce te va ajuta să construieşti un corp atletic.

Intermediate

Strength

Full Body

18:30 - 19:20

CIRCUIT TRAINING

ARIANA POP

AEROBIC STUDIO 2

07.07.2025

Antrenamentul de tip circuit este alcătuit din exerciții executate fără pauză sau cu o pauză foarte scurtă, fie doar cu greutatea propriului corp, fie cu ajutorul instrumentelor specifice. Circuit training consists of exercises performed without a break or with a very short pause, either with the weight of your own body or with the help of specific instruments.

Beginner

Strength

Full Body

19:00 - 19:50

BODYBALANCE

ELIZA CHITANU

AEROBIC STUDIO 1

07.07.2025

Beginner

Cardio

Endurance

20:00 - 20:50

YOGA

ELIZA CHITANU

AEROBIC STUDIO 1

07.07.2025

Beginner

Body & Mind

Flexibility
Marți

08 Iulie

07:30 - 08:20

CIRCUIT TRAINING

ELIZA CHITANU

AEROBIC STUDIO 1

08.07.2025

Antrenamentul de tip circuit este alcătuit din exerciții executate fără pauză sau cu o pauză foarte scurtă, fie doar cu greutatea propriului corp, fie cu ajutorul instrumentelor specifice. Circuit training consists of exercises performed without a break or with a very short pause, either with the weight of your own body or with the help of specific instruments.

Beginner

Strength

Full Body

18:00 - 18:50

GLUTES& ABS

ARIANA POP

AEROBIC STUDIO 1

08.07.2025

18:00 - 18:50

CIRCUIT TRAINING

RADU ABRUDAN

AEROBIC STUDIO 2

08.07.2025

Antrenamentul de tip circuit este alcătuit din exerciții executate fără pauză sau cu o pauză foarte scurtă, fie doar cu greutatea propriului corp, fie cu ajutorul instrumentelor specifice. Circuit training consists of exercises performed without a break or with a very short pause, either with the weight of your own body or with the help of specific instruments.

Beginner

Strength

Full Body

19:00 - 19:50

BODYPUMP

ARIANA POP

AEROBIC STUDIO 1

08.07.2025

Antrenamentul creat de Les Mills are un efect puternic de ardere a grăsimilor, îmbunătăţeşte condiţia fizică, creşte forţa musculară şi rezistenţa.Eficienţa antrenamentelor bodypump vine de la The Rep Effect, o metodă de antrenament care oboseşte musculatura folosind greutăţi mici, în timp ce faci repetări multe , ceea ce te va ajuta să construieşti un corp atletic.

Intermediate

Strength

Full Body

19:00 - 19:50

FUNCTIONAL & TRX

ADRIAN FLOREA

AEROBIC STUDIO 2

08.07.2025

Intermediate

Cardio

20:00 - 20:50

YOGA

ELIZA CHITANU

AEROBIC STUDIO 1

08.07.2025

Beginner

Body & Mind

Flexibility
Miercuri

09 Iulie

07:00 - 07:50

CIRCUIT TRAINING

ELIZA CHITANU

AEROBIC STUDIO 1

09.07.2025

Antrenamentul de tip circuit este alcătuit din exerciții executate fără pauză sau cu o pauză foarte scurtă, fie doar cu greutatea propriului corp, fie cu ajutorul instrumentelor specifice. Circuit training consists of exercises performed without a break or with a very short pause, either with the weight of your own body or with the help of specific instruments.

Beginner

Strength

Full Body

18:00 - 18:50

GLUTES&ABS

ELIZA CHITANU

AEROBIC STUDIO 1

09.07.2025

Are ca scop antrenarea abdomenului, fesierilor şi a coapselor.Este o activitate intensă, ce ajuta la creşterea tonusului muscular in zonele vizate, dar conferă şi un consum caloric foarte mare.Se adresează tuturor persoanelor care doresc să-şi îmbunătăţească aspectul fizic, fără a avea o pregătire sportivă anterioară

Intermediate

Strength

Full Body

18:00 - 18:50

TRX

RADU ABRUDAN

AEROBIC STUDIO 2

09.07.2025

TRX Intermediari este un tip de antrenament care foloseste greutatea corporala pentru a dezvolta forta, echilibru, flexibilitate si stabilitatea zonei core cu ajutorul unui TRX Suspension Trainer. Este recomandat sa participati la clasa de TRX Intermediari dupa un numar minim de 6 clase desfasurate la TRX Incepatori. TRX is a form of suspension training that uses body weight exercises to develop strength, balance, flexibility and core stability simultaneously. We highly recommend a number of 6 classes at Beginners class after you take part on a TRX Intermediary Level Class

Beginner

Strength

Full Body

19:00 - 19:50

BODYPUMP

ELIZA CHITANU

AEROBIC STUDIO 1

09.07.2025

Antrenamentul creat de Les Mills are un efect puternic de ardere a grăsimilor, îmbunătăţeşte condiţia fizică, creşte forţa musculară şi rezistenţa.Eficienţa antrenamentelor bodypump vine de la The Rep Effect, o metodă de antrenament care oboseşte musculatura folosind greutăţi mici, în timp ce faci repetări multe , ceea ce te va ajuta să construieşti un corp atletic.

Intermediate

Strength

Full Body

20:00 - 20:50

BODYBALANCE

ELIZA CHITANU

AEROBIC STUDIO 1

09.07.2025

Beginner

Cardio

Endurance
Joi

10 Iulie

07:30 - 08:20

CIRCUIT TRAINING

ELIZA CHITANU

AEROBIC STUDIO 1

10.07.2025

Antrenamentul de tip circuit este alcătuit din exerciții executate fără pauză sau cu o pauză foarte scurtă, fie doar cu greutatea propriului corp, fie cu ajutorul instrumentelor specifice. Circuit training consists of exercises performed without a break or with a very short pause, either with the weight of your own body or with the help of specific instruments.

Beginner

Strength

Full Body

18:00 - 18:50

GLUTES&ABS

ARIANA POP

AEROBIC STUDIO 1

10.07.2025

Are ca scop antrenarea abdomenului, fesierilor şi a coapselor.Este o activitate intensă, ce ajuta la creşterea tonusului muscular in zonele vizate, dar conferă şi un consum caloric foarte mare.Se adresează tuturor persoanelor care doresc să-şi îmbunătăţească aspectul fizic, fără a avea o pregătire sportivă anterioară

Intermediate

Strength

Full Body

18:00 - 18:50

CIRCUIT TRAINING

RADU ABRUDAN

AEROBIC STUDIO 2

10.07.2025

Antrenamentul de tip circuit este alcătuit din exerciții executate fără pauză sau cu o pauză foarte scurtă, fie doar cu greutatea propriului corp, fie cu ajutorul instrumentelor specifice. Circuit training consists of exercises performed without a break or with a very short pause, either with the weight of your own body or with the help of specific instruments.

Beginner

Strength

Full Body

19:00 - 19:50

BODYPUMP

ARIANA POP

AEROBIC STUDIO 1

10.07.2025

Antrenamentul creat de Les Mills are un efect puternic de ardere a grăsimilor, îmbunătăţeşte condiţia fizică, creşte forţa musculară şi rezistenţa.Eficienţa antrenamentelor bodypump vine de la The Rep Effect, o metodă de antrenament care oboseşte musculatura folosind greutăţi mici, în timp ce faci repetări multe , ceea ce te va ajuta să construieşti un corp atletic.

Intermediate

Strength

Full Body

19:00 - 19:50

FUNCTIONAL & TRX

ADRIAN FLOREA

AEROBIC STUDIO 2

10.07.2025

Intermediate

Cardio

20:00 - 20:50

YOGA

ELIZA CHITANU

AEROBIC STUDIO 1

10.07.2025

Beginner

Body & Mind

Flexibility
Vineri

11 Iulie

07:00 - 07:50

CIRCUIT TRAINING

ELIZA CHITANU

AEROBIC STUDIO 1

11.07.2025

Antrenamentul de tip circuit este alcătuit din exerciții executate fără pauză sau cu o pauză foarte scurtă, fie doar cu greutatea propriului corp, fie cu ajutorul instrumentelor specifice. Circuit training consists of exercises performed without a break or with a very short pause, either with the weight of your own body or with the help of specific instruments.

Beginner

Strength

Full Body

18:00 - 18:50

BODYPUMP

ELIZA CHITANU

AEROBIC STUDIO 1

11.07.2025

Antrenamentul creat de Les Mills are un efect puternic de ardere a grăsimilor, îmbunătăţeşte condiţia fizică, creşte forţa musculară şi rezistenţa.Eficienţa antrenamentelor bodypump vine de la The Rep Effect, o metodă de antrenament care oboseşte musculatura folosind greutăţi mici, în timp ce faci repetări multe , ceea ce te va ajuta să construieşti un corp atletic.

Intermediate

Strength

Full Body

18:30 - 19:20

CIRCUIT TRAINING

ARIANA POP

AEROBIC STUDIO 2

11.07.2025

Antrenamentul de tip circuit este alcătuit din exerciții executate fără pauză sau cu o pauză foarte scurtă, fie doar cu greutatea propriului corp, fie cu ajutorul instrumentelor specifice. Circuit training consists of exercises performed without a break or with a very short pause, either with the weight of your own body or with the help of specific instruments.

Beginner

Strength

Full Body

19:00 - 19:50

BODYBALANCE

ELIZA CHITANU

AEROBIC STUDIO 1

11.07.2025

Beginner

Cardio

Endurance